BIP

Rozmiar tekstu

Kontrast

13 listopad 2019

BS

Uwaga upały!

  • Cze 11, 2019

NA UPAŁY NIE MA RADY?    SĄ!!! 
OTO NAJWAŻNIEJSZE:

 PIJ DUŻO WODY
– podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, dodatkowo np. słaba herbata oraz soki owocowo-warzywne. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu,

UNIKAJ EKSPOZYCJI SŁONECZNEJ
– słońce najsilniej operuje w środku dnia, dlatego w godzinach 11:00 – 15:00 lepiej pozostań w pomieszczeniu. Jeśli musisz wyjść z domu, ochroń ciało – zastosuj kremy z filtrem UV, ubierz jasne lekkie, przewiewne ubranie, kapelusz lub czapkę na głowę i staraj się przebywać w cieniu. Ogranicz intensywną aktywność fizyczną, przyczyniającą się do przegrzania organizmu

OCHŁADZAJ SWOJE MIESZKANIE
– podczas gorących dni zasłaniaj okna, szczególnie te od słonecznej strony. Otwieraj je i odsuwaj żaluzje dopiero wieczorem, gdy temperatura spadnie.

SAMOCHÓD NA SŁOŃCU TO ŚMIERTELNA PUŁAPKA
-pod żadnym pozorem nie zostawiaj dziecka , osoby starszej , zwierzęcia zamkniętego w samochodzie – temperatura rośnie w nim błyskawicznie, która okazać się może dla zabójcza.

UTRZYMAJ LEKKĄ DIETĘ
– w gorące dni najlepiej jeść potrawy składające się z warzyw i owoców. Doskonale zatem sprawdzą się np. lekkostrawne sałatki, które nie tylko orzeźwią, ale również nie obciążą dodatkowo organizmu, zajętego radzeniem sobie z upałem. Unikaj dań ciężkich, smażonych, tłustych i mięsnych.

UWAŻAJ NA RÓŻNICE TEMPERATUR
-
 w upalne dni przejście z gorącego podwórka do zimnego pomieszczenia może się wydawać zbawienne. Jednak w ostatecznym rozrachunku duże różnice temperatur nie są korzystne dla organizmu. Dlatego nie polecam picia lodowatych napoi (powinny mieć temperaturę pokojową), gwałtownego zanurzania się w zimnej wodzie (ze względu na niebezpieczeństwo szoku termicznego – do basenu,  czy jeziora wchodź stopniowo, powoli), czy „rozkręcania” klimatyzacji (może skutkować przeziębieniami, infekcjami dróg oddechowych, bólami mięśni czy nerwobólami).

ZATROSZCZ SIĘ O STARSZYCH I DZIECI
– ich organizmy najgorzej reagują na upały. Dzieci i osoby starsze nie czują dobrze pragnienia i są narażone na nadmierną utratę wody. Powinny być otoczone szczególną opieką. Każdy starszy człowiek może mieć schorzenia sercowo-naczyniowe.

PAMIĘTAJ O ZWIERZĘTACH
– pamiętaj, aby Twoje zwierzaki miały zawsze zapewniony swobodny dostęp do chłodnej wody i przebywały w możliwie chłodnych pomieszczeniach.

PORADŹ SIĘ LEKARZA 
– jeśli cierpisz na jakieś choroby – poradź się lekarza, który powie Ci, aby uniknąć odwodnienia  i zaostrzenia Twoich schorzeń.  Nadmierne ciepło nasila problemy układu krążenia. Masz obrzęki nóg lub  szybciej się męczysz  zgłoś się do lekarza.

WZYWAJ POMOC
- TELEFON ALARMOWY 112
– zadzwoń, gdy dzieje się coś niepokojącego z Tobą lub w innymi osobami Twoim otoczeniu

 Opr. PCZK

Tagged under

Uwaga Honorowi Krwiodawcy! 

 Wakacyjna Akcja Poboru Krwi odbędzie się w dniu 19.06.2019 r., w godz. 8.30 – 14.00 w Lubelskim Urzędzie Wojewódzkim Ul. Spokojna 4 (rejestracja 8.30 – 14.00).

Do udziału w Akcji zapraszają:
Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Lublinie
i Wojewoda Lubelski.

 

Dziś, jutro, za miesiąc...

Pani Basia, kuzyn Wojtek, sąsiadka, synek koleżanki...

Każdy kiedyś może potrzebować krwi.

Nie da się jej niczym zastąpić. Można się nią podzielić.

Na Twoją krew i jej składniki czekają chorzy oraz poszkodowani
w nieszczęśliwych wypadkach. Jest wiele chorób, które leczy się uzupełniając brakujące elementy krwi. Krwotoki, przeszczepy organów, choroby hematologiczne wymagają przetaczania składników krwi. Podczas zabiegów chirurgicznych, kiedy ubytek krwi jest duży, często potrzebna jest transfuzja.
Jednym źródłem krwi jest zdrowy człowiek.

Jak wygląda pobranie krwi?

Samo oddawanie krwi trwa ok. 20 min. W dniu poprzedzającym oddanie krwi należy zjeść lekkostrawną kolację, a w dniu donacji – śniadanie z jak najmniejszą zawartością tłuszczu. Należy zwrócić uwagę na uzupełnienie płynów (woda, soki, herbata) już w dniu poprzedzającym oddanie krwi,
aby nawodnić organizm. Po zarejestrowaniu się w Centrum Krwiodawstwa przechodzi się obowiązkowe badania lekarskie, a także pobierana jest próbka krwi, w celu upewnienia się, czy dana osoba może zostać Honorowym Krwiodawcą. Podczas pobrania właściwego zazwyczaj oddaje się tzw. jednostkę (450 ml) krwi pełnej.

Ważne: krew pobierana jest wyłącznie przy użyciu jednorazowego sprzętu,
tak więc nie istnieje ryzyko zarażenia się żadną chorobą. 

 

DOŁĄCZ DO TYCH, KTÓRZY RATUJĄ ŻYCIE I ZDROWIE
– ZOSTAŃ HONOROWYM DAWCĄ KRWI!

 

 

 

--------

Regionalne Centrum
Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Lublinie 

Tagged under

Lubelska Agencja Wspierania Przedsiębiorczości w Lublinie ogłasza nabór wniosków o dofinansowanie projektów w ramach Osi Priorytetowej 3 Konkurencyjność przedsiębiorstw, Działania 3.9 Udział w targach i misjach, Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Lubelskiego na lata 2014-2020.
Konkurs nr RPLU.03.09.00-IP.01-06-001/19.

Kto może składać wnioski?

Mikro, małe i średnie przedsiębiorstwa (zgodnie z definicją zawartą w Rozporządzeniu Komisji (UE) Nr 651/2014 z dnia 17 czerwca 2014 r. uznającego niektóre rodzaje pomocy za zgodne z rynkiem wewnętrznym w zastosowaniu art. 107 i 108 Traktatu), prowadzące działalność gospodarczą na terenie województwa lubelskiego.

Na co można otrzymać dofinansowanie?

Udział przedsiębiorstw z sektora MŚP w targach, wystawach, misjach gospodarczych (w tym zagranicznych) wynikających ze strategii/planów rozwoju danego podmiotu lub innych równoważnych dokumentów. Projekty mogą dotyczyć udziału przedsiębiorstw w targach lub wystawach krajowych o charakterze międzynarodowym, prowadzących do rozszerzenia oferty wnioskodawcy na zagraniczne rynki lub w targach, wystawach i misjach zagranicznych, w celu nawiązania współpracy z podmiotami spoza terenu Polski.

Wnioski można składać w terminie od 30.06.2019 r. do 31.07.2019 r. do godziny 15:00:00

Pełna informacja na stronie http://rpo.lubelskie.pl/lawp/nabor-2167-3_9_udzial_w_targach_i_misjach.html

Tagged under

Kierowco, masz zamiar rejestrować pojazd?

Zaplanuj wizytę w Wydziale Komunikacji i Dróg Publicznych za pomocą elektronicznego systemu kolejkowego.

Zarezerwuj wizytę

 

Tagged under

Raport o stanie Powiatu Radzyńskiego, który przygotował Zarząd Powiatu w Radzyniu Podlaskim, będzie przedmiotem dyskusji na sesji Rady Powiatu w Radzyniu Podlaskim zaplanowanej na dzień 25 czerwca 2019 roku.

Na podstawie art. 30a ust. 6 ustawy z dnia 5 czerwca 1998 r. o samorządzie powiatowym (Dz. U. z 2019 r. poz. 511) w debacie nad raportem o stanie powiatu mieszkańcy powiatu mogą zabierać głos.

Mieszkaniec, który chciałby zabrać głos w trybie określonym w ww. przepisie, składa do przewodniczącego Rady Powiatu pisemne zgłoszenie, poparte podpisami, co najmniej 150 osób.
Zgłoszenie składa się najpóźniej w dniu poprzedzającym dzień, na który zwołana została sesja, podczas której ma być przedstawiany raport o stanie powiatu.
Mieszkańcy są dopuszczani do głosu według kolejności otrzymania przez Przewodniczącego Rady zgłoszenia.
Liczba mieszkańców mogących zabrać głos w debacie wynosi 15, chyba że Rada postanowi o zwiększeniu tej liczby.

--------

Tagged under

Najczęściej czytane

Konsultacja Rocznego programu współ…

12 Lis 2019 Ogłoszenia/Komunikaty

OGŁOSZENIE w sprawie współpracy w …

29 Paź 2019 Ogłoszenia/Komunikaty

Lubelskie.pl

f
f

Nowoczesna edukacja zawodowa w ZSP im. Jana Pawła II w Radzyniu